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CONTATORE 47
ARGOMENTO In forma anche d'estate
TITOLO Cosa mangiare.
TESTO D'estate curare l'alimentazione e' molto importante perche' limita l'insorgenza di tutta una serie di problemi, come il senso di stanchezza e di pesantezza, legati spesso al caldo eccessivo. Senza contare che, tra gelati e cene con gli amici, la nostra linea e' messa in serio pericolo. Ecco allora alcuni consigli per alimentarsi in modo sano senza intaccare la silhouette: * Mangia molte verdure, crude o cotte, perche' danno senso di sazieta' senza appesantire * Bevi molta acqua, effervescente o naturale, perche' attiva il metabolismo e facilita lo smaltimento dei cibi * Ok a succhi e spremute, meglio se senza zucchero, che apportano vitamine e sali minerali.
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