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CONTATORE 81
ARGOMENTO LA PALESTRA
TITOLO ANDIAMO IN PALESTRA!
TESTO ANDIAMO IN PALESTRA!: Due motivi validi per fare attivita' fisica Al termine delle vacanze, e' facile ritrovarsi con la linea appesantita da qualche chilo di troppo. Perche' allora non iscriversi in palestra? Con il proponimento pero' di frequentarla con una certa costanza. Fare attivita' fisica solo quando lo riteniamo necessario e' un atteggiamento sbagliato, e questo per due valide ragioni: La cura di se stessi e del proprio corpo potrebbe essere un aiuto efficace contro lo stress e addirittura la depressione.IL nostro fisico, se messo alla prova regolarmente, diventa piu' forte ed efficiente. I benefici per il nostro organismo I benefici che il nostro organismo riceve da un'attivita' fisica costante e ben fatta sono: 1. IL nostro cuore diventa piu' forte. 2. Diminuisce il livello di colesterolo nelle vene e nelle arterie. 3. Aumenta la flessibilita' delle pareti dei vasi sanguini. 4. Si abbassa la pressione. 5. A livello polmonare, migliora lo scambio di ossigeno tra l'aria e le cellule sanguigne e viene favorita l'espulsione di anidride carbonica e di altre tossine. 6. Le ossa si rafforzano. 7. IL peso si mantiene sotto controllo e la pelle e' piu' tonica. 8. Lo stato emotivo migliora poiche' l'attivita' fisica stimola la produzione di endorfine.
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